早餐食谱大全及做法由于经常晒早餐，也总能听了小伙伴称我是个勤快妈妈，一周七天早餐不重样，望着花样多，当然做法都挺很简单。接底气的两菜一汤美食，做过来很快，全家人也都很喜欢吃，一天早去起床，也不会总觉得枯燥无味了。休息了一个多月，没自动更新图文，又一次又来总结归纳早餐了。我家小女儿今年也刚刚进入学校曾经的了一名小学生，我也要将重心略微转移到了，把更多的精力放在自己的身体和孩子们的心理上了。只不过，多妈家的早餐依然会继续做的，一同来看看这七天的早餐全是怎莫安排好的吧！

早餐一：小米红薯山药粥、糊塌子、咸鸭蛋、月饼、榨菜、番茄。

天气渐渐冷了，早餐喝点小米粥那就挺舒服点的。山药都是极好的食材，孩子们不是很爱再吃，我就把山药切碎了装在小米粥里在一起煮，加一些去核红枣，增强甜味，营养健康好吃。西葫芦是这些季节常吃的蔬菜之一，把西葫芦和胡萝卜分别切成细丝，再加鸡蛋、玉米面粉、全麦面粉、盐在一起混合成糊状，放平底锅里，加少许油先做成早餐软饼，味道非常不错，做过来也简单啊，属于快手早餐主食。

早餐二：红枣豆浆、豆包、菠菜炒鸡蛋、猕猴桃、藕粉。

豆浆我家每天晚上都会做，不光早餐会有，只是偶尔晚餐也会给自己做一杯，营养好，口感更好。红枣去核，另外泡过的黄豆相互放进豆浆机里，启动后豆浆制作功能即可，简单点比较方便，推荐推荐做无糖的，更健康最好。家里如果没有有小朋友不爱吃豆制品的，也可以再试试坚果藕粉，开水冲到里面，搅拌均匀，透明色好喝的坚果藕粉就去做了。菠菜属于营养食材，和鸡蛋相互炒，简单的快手，比较适合当早餐。烧一锅开水把菠菜煮熟捞出，过凉后切小段备用。炒锅上火烧热，放食用油，全部倒入蛋液炒成块，再放菠菜段，加盐调味即可装盘上桌。

早餐三：牛奶、蛋抱馄饨（猪肉虾仁胡萝卜馅）、蒸红薯、坚果、清炒生菜。

纯牛奶是家里常备的饮品，家里两个小学生，另外两个大人，牛奶消耗量比较大，每次买牛奶大都囤好几箱备着，早上简单的加热下就可以开吃了。随手用炒锅炒了一盘生菜，口感清脆脆嫩，从洗到炒好，也就几分钟到事儿，不光更方便。炒锅烧热，放少许食用油，放洗净掰小块的生菜翻炒断生，加少许盐调味，即可出锅装盘。馄饨是晚几天包好冷冻在冰箱里的，猪肉虾仁胡萝卜馅，自己做的馄饨皮太少薄，但，馅那绝对是够大！早上收起冷冻的馄饨，再放平底锅里，少许油煎1-2一个小时，加入清水焖煮至熟，收干水分后，再慢慢倒入蛋液煎成金黄色，比较好看好吃啊，营养健康。

早餐四：巧克力蓝莓面包、西兰花秋葵、玉米、咸鸭蛋、炸小酥肉、秋葵蛋卷、小米粥、桃。

椒盐小酥肉和烤肠也是用空气炸锅做的，200度12几分钟70左右，随意省时间。用电饭锅熬煮的小米粥，浓度那天。还可以不在小米里算上糯米或则玉米渣，两三种米混和在一起煮粥，也很不错喝。早餐要少吃一些蔬菜，没时间做别的，水煮西兰花和秋葵最简单，四个焯水后后，放点盐和黑胡椒碎拌一拌就不能吃，清爽原味。取一根焯过的秋葵，切去两头，平底锅烧热，刷一层食用油，慢慢倒入薄薄的一层蛋液，把秋葵摆在一侧，卷过蛋皮，包裹住秋葵，卷成卷。再倒入几近透明的一层蛋液，再继续卷出去，多做几层，卷到自己如果说适合的厚度再试一下，切成小段，那就是秋葵烘蛋了。

早餐五：红枣桂圆花生小米山药糊、炸糕、小酥肉、黄瓜拌杏鲍菇。

半成品的小酥肉买了两大袋，你每次取一些，扔到空气炸锅里，200度10分钟，在一起需要加热了冷冻保存的炸糕，可以不少点油，也能解解馋。黄瓜和胡萝卜分加里切丝，用香油拌均匀备用；杏鲍菇撕成小条，放到开水锅里焯熟，挤去多余的水分，也弄到黄瓜丝里，加盐、生抽酱油、香醋拌匀后再试一下。有时候我可能会放点辣椒酱，清爽小菜很是开胃。早餐还这个可以去安排一些营养米糊，豆浆机做米糊非常方便。我把红枣去核，桂圆干去核，山药去皮，和花生米、小米在一起洗净，放豆浆机里，加入适量的清水，在用“豆浆”功能或则“辅食”功能，都是可以可以制作，很是豆浆机真接有“米糊”功能，才能做成的身体的营养米糊好喝啊极了。米糊的食材配起来可以根据自己的喜好，我和孩子们都很不喜欢喝甜口味的米糊，但是想放糖，就是可以红枣和桂圆干来提高甜味，营养好喝。

早餐六：披萨，牛奶、拍黄瓜、橙子。

假如碰到前一天晚上订了外卖披萨有多余的的，第二天的早餐就费事多了。然后把披萨放到烤箱或空气炸锅里需要加热，再顺手用奶锅热个牛奶，安排好了一份拍黄瓜或是类似于的快手凉菜，我来点水果，一份如此美好的早餐，十分轻松就上桌了，象这些时候，我就可以不多睡一会儿后回笼觉了，所以我每次来如果没有点外卖披萨，我都会亲自多点一些。

早餐七：牛奶、煎蛋、猕猴桃、炒菜心鸡胸肉，蒸红薯紫薯、玉米面馒头墨鱼松松全麦面包鲜花饼。

早餐用蒸锅蒸一些紫薯、红薯，这种粗粮饱腹感挺好的，富含膳食纤维，属于和健康的碳水类食物。买了一把新鲜的苹果的菜心，趁着单独清炒，口感也很不错。也是没有调味，再放了一袋即食鸡胸肉，恰好三种食物口味中和再看看。牛奶、煎蛋、面包，是绝对绝对不会发生错误的早餐搭配。要想想偷懒又不想吃胖的小伙伴们，应该要都明白了。我在家里备了很多的全麦面包，带馅不带馅的都有，这个墨鱼松松面包是我喜欢但是你经常吃的，口感鲜咸，低脂健康。北京早挺冷了，前几日的大风吹拂，气温降了好几度。一天按时按点准备着饭菜，让家里的两个小学生，吃得暖和一点一些再出门，身体多一些暖意，好抵御风寒。只希望这样的冬天，快乐平安的渡过。生活简单的一些，快乐也就多了一些，用如此美好的早餐再开启每一天吧！您好，这里是魔多厨房，我是多妈！全职妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我爱上了带着兴奋孩子们四下溜达溜达，也喜欢在家里弄饭烧菜！努力再努力让我的全职妈妈生活，过得很简单而美好，多谢了你的支持和鼓励！