蛙泳的动作要领
蛙泳(breaststroke)是一种怎么模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者是可以更方便仔细观察前方是否是有障碍物，以免撞上障碍物。
·手臂动作要领口诀·蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；两手屈腕来抓水，屈腿高肘向侧面划；划到肩下快罢手，两肘猛然用力向里夹；双手垂直于向前伸，向上伸直彻底放松往行进。·腿部动作要领口诀·蛙泳蹬腿像青蛙，向前蹬夹往前滑；收腿脚跟臀边靠，两膝距离似肩宽；边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边；用力向前蹬夹水，两脚并拢漂等一会儿。·手脚协调换气口诀·两臂同样一划水，抬起头来吸气紧相依；收腿翻脚蹬夹水，呼气水中用鼻嘴；停手同样的慢收腿，两臂前伸再踢腿；特异另外要紧记，协调配合要要会。主编：戴国祥副主编：程敏
蛙泳的动作要领，学蛙泳需要知道的游泳姿势
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