幼儿园夏季保健知识

全国各地气温慢慢的升高多少，幼儿抵抗力较差，又不喜欢户外活动，稍不注意就容易得病。替让孩子渡过一个和健康、祝生活的夏天，小编为大家整理了一些幼儿夏季保健常识，家长们快快学过来，为孩子们的健康成长保驾护航！

穿衣方面

夏季天气酷热，孩子又活泼好动，很容易出汗。家长要为孩子选择类型比较合适的衣物，并随时直接更换，避免感冒发烧。

【小贴士】

1.衣物最好是选取柔软、吸汗性强、透气性好的面料，既沁凉很舒适，又绝对不会阻挡孩子的活动；衣服款式的选择要很简单大方些，尽量最好不要选择那些个装饰繁琐，穿脱紧张的衣物。

2.鞋子注意中,选择既透气性，又能包裹住脚趾，有鞋后帮的凉鞋，一来也可以完全保护孩子的脚，二来鞋后帮能能支撑和保护踝关节。

3.夏季容易出汗，孩子要勤换衣服。要是外出，可以不多带两套衣服和几条隔汗巾，即将需要更换。

4.在傍晚散步或者野外行走时，不要给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

饮食保健

天气闷热，食物也更不容易变馊，家长在饮食上要异常注意。

【小贴士】

1.饮食上品种应选择多样化，并本着吃清淡少过分油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，可以保证优质蛋白的摄入。

2.餐前饭后用流转水和香皂洗干净手，保持良好的卫生习惯。

3.最忌用各种饮料能用白开水，不宜过量吃冷饮。汽水、果汁、可乐等饮料，的原因含较少的糖分及电解质，孩子过多后摄入蛋白质，会引响其食欲和消化功能，而且过多的糖分也会使孩子容易发胖。

4.导致天气酷热难当，食物太容易容易变质，所以千万不能吃隔夜茶水隔顿的饭菜，注意饮食卫生和安全。

自己做的食物最美味，家长这个可以和孩子一起抢先出手，按照下面的步骤，民间自制诱人的美食哦！

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外出防护

天气可是炎热，但是也不能不能可以偷懒，我还是要起到运动哦！四处闲逛时，家长要先帮孩子带好口罩：

【小贴士】

1.每天晚上12-14，阳光最充足的时候，最好就是最好不要让孩子在烈日下四处闲逛。

2.夏季运动好是中,选择早晚并且，尽量避免在浓烈的阳光下锻炼。运动后应及时补水，注意适量是现代科学的饮水。

3.孩子大汗淋淋时，宜立马用冷水洗澡。

4.周末白天带孩子出门后，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或不使用遮阳伞等。

预防夏季疾病

01

预防空调病

大家对空调的依赖性越来越强，空调病也骤然又出现。要是孩子又出现疲倦、心烦、头晕、肠胃问题、注意力难以集中等症状，还得确定孩子是否患有空调病。

【小贴士】

1.空调的稳定修改在25~27℉，室内温差不要大于18摄氏。

2.空调房里也要注意一点给孩子增减衣物。

3.多换气通风，保证室内外空气流动。

4.不定期检查请专业人士给空调清洁、消毒。

02

预防夏季感冒

夏季感冒中医又称作暑湿感冒，暑湿感冒的特点那是而且夏季闷热难耐，湿度都很大，正在此时大家不容易贪凉饮冷，如吹空调等，外感风寒之邪。

【态度症状】

患者鼻咽部痒而异样感，鼻塞流鼻涕，咽痛，感觉头痛，怕风等。鼻涕一开始是清水样，2至3日后鼻涕变稠，复又经常发热、干咳、咽干、肢节酸重不适等。夏季感冒的病程为3～7日。

【预防措施】

1.降低在空调房间里的时间，操纵空调房间温度与室外温度相差无几4℃之一适宜。

2.预防感冒的管用方法是勤洗手，尽量少用手触摸眼睛、鼻子。

3.夏日平时饮食要清淡，尽量减少生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增加自身抵抗力。

03

预防手足口病

手足口病是由多种肠道病毒紊乱的一种儿童比较普遍传染病。主要注意经消化道或呼吸道飞沫大众传播，亦可经外界病人皮肤、粘膜疱疹液而炎症感染。

【表现出症状】

先出现发热症状，手心、脚心会出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜又出现疱疹或溃疡，疼痛肯定。部分患者可伴有咳漱、流涕、食欲不振、作呕、呕吐和头疼起来等症状。

【预防措施】

1.勤洗手、讲卫生。

2.勤通风，很流行期间以免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

3.儿童出现具体症状要及时到相对正规医疗机构就诊。

4.患手足口病居家治疗的患儿尽量减少与其余儿童接近，以减少交叉感染；父母要及时对患儿的衣物接受晾晒或伤口消毒，对患儿粪便赶快通过消毒处理。

04

预防疱疹性咽峡炎

疱疹性咽峡炎是由肠道病毒紊乱的疾病。以粪-口或呼吸道为主要传播途径，传染性很强，传播快。夏秋季为高发季节，主要污蔑1～7岁小儿。

【表现症状】

临床以不发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现。

【预防措施】

1.经常开窗通风；早晨、饭后及晚上睡觉前刷牙、早晚刷牙。

2.饮食以清淡易消化为宜，再pk型一些清爽能去火、柔嫩多汁的食品。

3.佩戴口罩，做了防护措施。

4.及早就医，一旦突然发现应尽早就诊，千万别拖。

05

预防皮肤病

夏季潮湿闷热，幼儿的皮肤太过娇嫩，很难被被蚊子叮咬。孩子令人难以忍受瘙痒，会去抓挠，太容易发炎。再算上孩子容易出汗，很难起湿疹、疖子或脓包，如何处理不马上太容易又加重，甚至还直接导致败血症。

【小贴士】

1.准备好花露水、风油精等止痒消炎消肿的药品来以免孩子抓挠。

2.最好别用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。

3.只要皮肤清洁，赶快直接更换汗湿衣物。

4.户外活动的时候千万不能东面草地、水面。

5.多吃点绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的蔬菜。

幼儿的身心健康是所有发展起来的基础，而他们的健康成长离不开家长和老师们的陪伴与细心照料。让我们细心呵护幼儿，守护他们健康茁壮成长。